Terapia de la obesidad en niños

Tratar a los niños hoy tiene problemas de peso sigue siendo una tarea que no se puede posponer. Para hacer esto, a menudo hay que cambiar radicalmente de varias formas, y cambiar siempre es un desafío que requiere motivación para el pediatra y para la familia. Para empezar, en los chequeos pregúntele a su pediatra cómo le va al IMC (índice de masa corporal) de su hijo, si supera el umbral de riesgo o si está aumentando bruscamente desde la visita anterior. Los padres tienen hijos constantemente bajo la vista y no siempre pueden evaluar su peso por sí mismos; Muchas veces el pediatra tiene miedo de hablar de ello porque ha notado lo hipersensibles que se han vuelto sobre este tema y no sabe cómo lidiar con el problema, pero con gusto lo hará si usted lo autoriza.

El silencio y la espera, posponer el problema, no sirve. La obesidad aumenta con los años y tiende a persistir desde la niñez hasta la adolescencia. No nos engañemos pensando que el camino es más fácil cuando el propio niño se da cuenta del problema y puede usar su fuerza de voluntad. El niño, más que el adolescente, puede ser manejado y ayudado fácilmente con el ejemplo.: es mejor que el médico hable solo con los padres y no involucre a los niños, excepto hacia la adolescencia. Los adultos tenemos la tarea de elegir el estilo de vida familiar y así los resultados serán mejores.

La terapia de la obesidad es muy exigente para el pediatra. Los itinerarios educativos, los únicos recomendados en la actualidad y que han demostrado su eficacia, son costosos en términos de tiempo y recursos. Es posible, por tanto, que a tu pediatra no le apetezca lidiar con esta patología: para ayudar a alguien a cambiar, debes darle la confianza de que puede hacerlo. En cualquier caso, seguro que sabrá a quién confiarte. Es fundamental que quienes se ocupan de tu problema y de tu hijo lo hagan de la manera correcta: educar para un estilo de vida más saludable, la autoestima y la autoeficacia deben mantenerse, aumente la motivación para el cambio al principio y manténgala alta más tarde. Si su pediatra no puede orientarlo por este camino, consulte con otro profesional.

IMC entre percentiles 85 y 95

¿Qué hacer si el percentil de IMC ha aumentado? ¿Qué puede recomendar nuestro pediatra? Si afortunadamente lo notamos a tiempo, es cuando el percentil de IMC aún está entre 85 ° y 95 °, se necesita muy poco para volver a una mejor pista, sin prohibiciones ni sacrificios. Reducir las actividades sedentarias (televisión, PC y videojuegos no más de dos horas al día) debido al riesgo de obesidad en los niños. crece a medida que aumenta el número de televisores en la casa y se duplica si el niño tiene un televisor en su habitación. La reducción indirecta de la TV mejora la nutrición, promueve el movimiento y también reduce el daño psicológico que provoca la propia TV (alteraciones en el desarrollo neurológico, formación cultural y laboral, promoción de conductas de riesgo como aislamiento social, abuso de alcohol y drogas, sexo temprano). Desafortunadamente, la televisión se ha convertido en la niñera más popular y es casi gratuita..

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IMC de 95 en adelante

Pero, ¿y si notamos el exceso de peso un poco más tarde, cuando el IMC ya ha alcanzado el percentil 95 o incluso el 99? Nunca es demasiado tarde: la juventud siempre hace posible la mejora e incluso la curación. Hay tres puntos fuertes del programa de tratamiento..

Actividad física

La primera es moverse más. El ejercicio es una de las mejores formas de que los niños y adolescentes vuelvan a estar en forma, todas las organizaciones internacionales recomiendan al menos una hora diaria de juego libre. Los beneficios de la actividad física son muchos:

  • aumenta el consumo de energía, especialmente cuando nos apasiona
  • ayuda a controlar el apetito reducir el hambre, especialmente el hambre nerviosa
  • acelera el metabolismo, incluso en las horas de descanso que siguen
  • mejora el estado de ánimo, la autoestima y la imagen corporal, reduce el cansancio, el aburrimiento, la soledad y la tristeza

Para que el cambio de estilo de vida y sus beneficios perduren en el tiempo, las actividades deben ser realmente agradables para el niño y se lleva a cabo en un entorno gratificante. Por ello es necesario respetar las características psicofísicas del niño, sus limitaciones y sus necesidades.

En una primera fase Es recomendable elegir una actividad adecuada, para favorecer las de baja intensidad. (caminar, andar en bicicleta, patear una pelota, saltar la cuerda, bailar, nadar) y extender gradualmente la duración del ejercicio (comenzando con unos minutos hasta una hora).

El niño necesita divertirse, que lo ayuden a ver la mejora de sus habilidades para aumentar su autoestima: mudarse se convertirá en una opción agradable para él y los resultados sorprenderán a todos. Los programas de ejercicio excesivo deben evitarse inicialmente o abordarse con precaución. así como la actividad competitiva: el entrenador, si busca el éxito competitivo, se inclina más a desmotivar y aislar a los menos dotados que a animarlos a superar las dificultades. Cabe señalar que la mudanza es ante todo un juego espontáneo con padres, hermanos y amigos, la vida del patio que hoy parece perdido, pero que quizás podamos reencontrar.

Moverse es también realizar las actividades sencillas de la vida diaria.: vestirse, lavarse, subir escaleras, ir a la escuela, comprar algo, ayudar con las tareas del hogar (para un niño esto también puede ser un juego). Puede mejorar el comportamiento motor de sus hijos modificando el suyo, con un gran beneficio para todos. Para el niño es fundamental que sean son sus padres quienes promueven su deseo innato, y a menudo latente, de estar activo: su motivación para moverse puede surgir del placer de seguir el ejemplo de las personas más importantes para él. La actividad motora debe responder a una necesidad natural de moverse, de experimentarse, debe seguir siendo un placer y no ser vivida como un contraataque negativo, una pura moneda de cambio, que permite abusar de la comida sin engordar.

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Suministro

El segundo es comer un poco mejor. Todo el mundo piensa que para adelgazar hay que hacer dieta y pesar todo lo que se come; muchos ya lo han hecho, sin resultados duraderos. Simplemente te ofrecemos un estilo de alimentación más saludable. Las familias saben comer más sano, pero no siempre logran hacerlo solas y en ocasiones necesitan de un profesional: el pediatra puede ser de gran ayuda para apoyarte. La autoestima y la confianza son nuestra receta para el éxito. Entonces, el trabajo y el desafío del pediatra es brindarle confianza en sus habilidades personales, apoyo e información sobre:

  • el papel de los modelos a seguir de los padres, lo que los convierte en los principales autores del cambio y por tanto del proyecto
  • la parte personalizada, es decir adecuado para niños o adolescentes individuales
  • allí desayuno
  • la importancia de la variedad de alimentos ser ofrecido de manera equilibrada (la pirámide alimenticia)
  • la importancia de asociarse con cambios graduales en la forma de comer, un estilo de vida motor saludable y agradable

Ambiente familiar relajado

El tercero es crear un ambiente más relajado en casa. Casi todas las familias se enfrentan a muchos problemas: trabajo, dinero, tiempo, enfermedad, controles de salud, gestión de los ancianos o familiares no autosuficientes. Si la medida se exagera, el clima familiar empeora. Algunas veces, incluso cuando el problema ha sido superado, ya no puede volver a la paz por sí mismo. Algunos crecieron en familias donde el clima era un poco duro o no muy expansivo y no están acostumbrados a comunicarse. Intente pensar en el clima de su familia y el tiempo que pasa escuchando a sus hijos. Escuchar es la mejor forma de aumentar la autoestima de nuestros hijos, que sigue siendo la mejor herramienta para curar su problema de peso.

¿Y los resultados? Para algunos serán inmediatos, para otros se retrasarán: obtenga ayuda de su pediatra para evaluarlos; él (o ella) sabe que los comportamientos deben cambiar primero y que a veces lleva tiempo encontrar las formas correctas de cambiarlos. Solo entonces puede cambiar el IMC del percentil de nuestro hijo. El pediatra conoce la historia de tu familia y sabe bien que el metabolismo de los niños, la edad, el sexo, la fase puberal no son los mismos para todos y cada uno tiene que afrontar sus propias dificultades. Todos pueden dar un paso hacia el cambio y todos pueden mejorar que antes. ¡Este es un muy buen resultado!

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